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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro es una ápropuesta para personas mayores que aún conservan
la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados
por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores y
voluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro enseña
ejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas de
respiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un método
para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la
concentración, la memoria, le serenidad y la autoestima, además de
favorecer la comunicación con los demás.