Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • YOGA PARA LLEVAR
    50 SECUENCIAS PARA PRACTICAR EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR

  • SILVERMAN, EMMA
  • URANO
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7953-894-1
  • EAN: 9788479538941

  • 208 páginas

  • TEMA: YOGA


  • Disponible

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


.Aprende posturas de yoga para hacer en cualquier momento y en
cualquier lugar, desde la cocina hasta un viaje en avión. .Los
ejercicios están adaptados a diferentes niveles de dificultad.
.Incluye ilustraciones de todas las secuencias y breves indicaciones
para realizarlas. La práctica del yoga no requiere necesariamente la
asistencia a clases reguladas. Emma Silverman, instructora de yoga con
más de quince años de experiencia, nos enseña a disfrutar del
equilibrio y la energía vital que proporciona esta técnica milenaria
mediante cincuenta series de asanas (posturas) explicadas paso a paso,
accesibles, divertidas y adaptadas a la vida diaria. El mecanismo es
muy sencillo: solo hay que buscar la secuencia que mejor se ajuste a
nuestra necesidad en cada momento particular y ponerla en práctica de
inmediato: desde la clásica salutación al sol hasta secuencias
pensadas para el lugar de trabajo, la parada del autobús o los viajes
en avión. El libro incluye series específicas para insomnes o para
estresados, yoga para la diosa (menstruación, embarazo, menopausia...)
y para los deportistas, para el dolor físico y la salud mental.
Gracias a su estructura seriada, obtendremos los mismos beneficios que
nos aporta una clase guiada. ­Por fin, el libro de yoga que miles de
personas estaban buscando!