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Ficha del libro

portada del libro
  • YOGA GUIA PRACTICA + CD
    GUIA PRACTICA

  • BRETHENOUX-SEGUIN, FRANCY
  • PAIDOTRIBO
  • 2014
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-462-1
  • EAN: 9788499104621

  • 160 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: YOGA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga
puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una
práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar
la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y
a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar
el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo,
los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y
también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.Esta obra,
indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con
toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e
ilustraciones:- la respiración yóguica;- 41 posturas, sus efectos
beneficiosos y sus contraindicaciones;- ejercicios de tonificación;-
el saludo al sol;- respiraciones y técnicas complementarias;- 10
sesiones tipo.Con variantes para principiantes y avanzados.Francy
Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.Incluye 1
CD audioOrganice sus propias sesiones seleccionando las posturas en
el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.