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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de
proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los
batidos, la de todo a la plancha-... y todas tienen algo en común: en
todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con
la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro
organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para
pensar... para adelgazar.
La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose
en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas
y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha
elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y
que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como
nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que
ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos
mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noches no se
puede tomar carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para
saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de
naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación
que existe entre la alimentación y el estado de ánimo.
Con Patricia aprenderás:
* que comer es fundamental para adelgazar,
* que es importante mimar nuestro cuerpo,
* que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer
ejercicio y tener una actitud positiva,
* que en las enzimas está nuestra fuente de salud,
* que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es
importante,
* que cada comida tiene su importancia.