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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Piensas que vivir es sufrir?, ¿que no eres capaz de controlar tus
sentimientos? Todos sufrimos muchas veces a lo largo de nuestra vida,
pero la mayoría de esos sufrimientos son excesivos o innecesarios.
Algunas personas muy sensibles tienden a sufrir demasiado; otras se
preocupan por todo o se adelantan negativamente al futuro.

El psiquiatra Javier de las Heras nos explica cómo podemos aprender a
disminuir nuestro sufrimiento. Nos enseña a modificar todo lo que nos
lleva a sufrir de forma exagerada o innecesaria, a afrontar mejor lo
cotidiano, a adaptarnos a las adversidades y a superar las desgracias.
En Ya no sufro más encontrarás las soluciones ara corregir errores y
desarrollar estrategias para alcanzar una vida más plena y
satisfactoria, en definitiva, una vida más feliz