Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • VIVIR LA ANSIEDAD CON CONCIENCIA
    LIBERESE DE LA PREOCUPACION Y RECUPERE SU VIDA

  • ORSILLO, SUSAN M.
  • DESCLEE
  • 2014
  • 01 ed.
  • Colección: BTCA. DE PSICOLOGIA 188

  • ISBN: 978-84-330-2688-0
  • EAN: 9788433026880

  • 400 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las
personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado,
aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio
consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia
clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las
de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué
Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon
Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la
ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable
valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y
accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar
Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el
tipo de vida que quiere vivir. Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de
tu mente, entra en tu vida"
La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que
hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las
situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente-­ no hace más
que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan
una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de
la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con
ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios
de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la
ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para
ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen,
libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de
bienestar emocional y físico.