Librería La Isla Libros

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la
ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con
abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la
relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor,
obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.





Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios
problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y
estrategias más adecuadas a cada lector.