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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Espalda, nuca y hombros en forma ­con sólo 10 minutos de ejercicios al
día!

Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces
que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco
tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y
aliviar dolores. Con los ejercicios rápidos de espalda para el día a
día y para determinados objetivos de entrenamiento podrás confeccionar
un programa personal de ejercicios a tu medida.

ò pequeñas sesiones, grandes efectos

ò estirar, movilizar, reforzar, relajar

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