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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que
te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.
¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y
ejercicios posturales o asanas.
Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas
básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas
paso a paso, en un
lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas
ninguna duda.
Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en
pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que
encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar.
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del yoga.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
­Ya puedes empezar!