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Ficha del libro

portada del libro
  • TU PRIMERA SESION DE RESPIRACION CONSCIENTE + CD

  • VIDAL MELERO, ALEJANDRA
  • NOW BOOKS
  • 2014
  • 01 ed.
  • Colección: GUIAS ESENCIALES DE BIENESTAR

  • ISBN: 978-84-942405-9-1
  • EAN: 9788494240591

  • 60 páginas
  • TELA

  • TEMA: MASAJES/RELAJACION


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para
relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada
en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y
activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y
tú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra
capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y
aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración
consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este
objetivo. ­Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios de la respiración consciente.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y ­no te olvides de sonreír!