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Ficha del libro

portada del libro
  • TU PRIMERA SESION DE PILATES

  • VIDAL MELERO, ALEJANDRA
  • NOW BOOKS
  • 2014
  • 01 ed.
  • Colección: GUIAS ESENCIALES DE BIENESTAR

  • ISBN: 978-84-942405-7-7
  • EAN: 9788494240577

  • 60 páginas
  • TELA

  • TEMA: PILATES


  • Disponible

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen
en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica,
que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o
Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y
además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés.
Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma
y equilibrio a la mente.
Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta
fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas
para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma
física. ­No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo
bien!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del pilates.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
­Empieza hoy mismo!