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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun
estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece
inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ­comienza a meditar!
El estrés, la ansiedad, la depresión... son producto de la frenética
actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la
técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recárgate de
energía, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas con
esta práctica guía.
Te proponemos técnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las
que aprenderás a sentir los beneficios de la meditación. ­La
felicidad es un estado mental!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios de la meditación.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
­Sentirse mejor es muy fácil!