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Ficha del libro

portada del libro
  • TRES PASOS PARA EL DESPERTAR
    LA PRACTICA DEL MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

  • ROSENBERG, LARRY
  • KAIROS
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9988-441-7
  • EAN: 9788499884417

  • 256 páginas
  • BOLSILLO

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Tres pasos para el despertar representa la esencia de más de cuatro
décadas de práctica y enseñanza espirituales. Basándose en las
distintas tradiciones budistas, Larry Rosenberg describe tres formas
de práctica meditativa sutilmente diferentes y complementarias: la
consciencia de la respiración, la respiración como ancla y el darse
cuenta. Con estos tres métodos disponemos de un recurso meditativo
para cualquier situación de la vida. En momentos de estrés, por
ejemplo, tal vez utilicemos la consciencia de la respiración, mientras
que en un retiro prolongado puede ser más apropiada la práctica del
darse cuenta.
Tras exponer el método de tres pasos el libro explica cómo transferir
la consciencia experimentada durante la meditación al mundo que existe
fuera de la sala y del cojín; es decir, a las relaciones y a todos
los aspectos de la vida cotidiana. No tiene desperdicio la
conversación entre Larry Rosenberg y Jiddu Krishnamurti que cierra
este breve y esclarecedor texto.

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