Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • TOMATE UN RESPIRO MINDFULNESS
    EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD

  • ALONSO PUIG, MARIO
  • ESPASA CALPE
  • 2017
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-670-4876-6
  • EAN: 9788467048766

  • 264 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • Disponible

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos
sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica,
nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de
creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal
como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta
qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción
de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud,
combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la
creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.