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Ficha del libro

portada del libro
  • TENIS PREPARACION FISICA TOTAL
    PREPARACION FISICA TOTAL

  • VILA GOMEZ, CARLOS
  • PAIDOTRIBO
  • 2014
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-450-8
  • EAN: 9788499104508

  • 296 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: TENIS


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro presenta la preparación física del tenis desde una
perspectiva global, ya que conjuga la teoría general de los sistemas
de entrenamiento junto con las nuevas tendencias psicológicas
cognitivas para conseguir un modelo de entrenamiento en el que el
tenista desarrolle su propia toma de decisiones dentro de la pista.
Incluye la preparación física para el tenis en la piscina y la
rehabilitación de lesiones.Para ello, el autor comienza explicando la
importancia de la psicología en el campo deportivo para optimizar el
rendimiento de los atletas, ya que el 50 % de la potencionalidad de un
deportista depende de su preparación mental. A continuación,
desarrolla los conceptos de la preparación física y sus cuatro
componentes esenciales fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
presentando tanto las bases teóricas como su preparación física
concreta. Luego explica cómo periodizar y planificar la temporada
según los microciclos, los macrociclos y los mesociclos, desarrollando
el ejemplo concreto de un mesociclo de 10 semanas.Por último, y
pensando en cómo facilitar a los entrenadores su trabajo y el control
de sus deportistas, el libro incluye una serie de tablas, fichas y
plantillas de control para el seguimiento de la evolución física y
técnica de los tenistas.