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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Sufres estrés, ansiedad o nerviosismo? Estos estados negativos
provocan que el equilibrio de nuestro organismo se altere y ello acabe
afectando a nuestra salud, pero ­podemos combatirlo! Con este libro,
que incluye un DVD, aprenderás, mediante unos sencillos ejercicios, a
relajarte y a encontrar la paz interior en cualquier momento y lugar.
Para relajarse no se necesitan grandes conocimientos ni técnicas
complicadas, se trata de algo tan sencillo como saber respirar. En
esta obra el autor nos narra su propia experiencia y nos trasmite la
idea de que todos, con grandes y pequeños problemas, podemos aprender
a relajarnos y devolver a nuestras vidas el equilibrio y la paz
interior y, como consecuencia, abrirnos a la felicidad.