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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Cómo mejorar su vida con una buena dieta. Los mejores alimentos y
dietas para combatir la depresión, el estrés y el cansancio. En los
últimos años, diversos estudios científicos realizados por
universidades anglosajonas han revelado que los nutrientes de ciertos
alimentos pueden ser de gran ayuda a la hora de combatir el estrés y
la depresión. El cansancio, la desgana y la pérdida de la autoestima
son más habituales de lo que podríamos pensar. A buen seguro conoce a
alguien que, en algún momento, los ha padecido e, incluso, se haya
sometido a algún tratamiento farmacológico o acudido a la consulta de
un psicólogo en busca de asesoramiento. Sin embargo, pese a la
eficacia de las terapias convencionales, es preciso afrontar un cambio
radical en nuestro modo de vida, y la alimentación es el primer
aspecto que debemos tener en cuenta.

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