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Ficha del libro

portada del libro
  • SUEÑO CON DORMIR MEJOR
    UN METODO FACIL PARA DESCANSAR DE VERDAD

  • LANGEVIN, BRIGITTE
  • OBELISCO
  • 2012
  • 01 ed.
  • Colección: SALUD Y VIDA NATURAL

  • ISBN: 978-84-9777-810-7
  • EAN: 9788497778107

  • 200 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: SALUD/CUIDADO DEL CUERPO


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Un método fácil para descansar de verdad

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas por las noches y no
consigues volver a dormir? ¿Te levantas
cansado como si hubieras pasado la noche en vela?

Una de cada tres personas sufre algún trastorno del sueño en algún
momento de su vida y no consigue descansar de verdad.

En este manual, encontrarás las mejores técnicas para descansar
mientras duermes.

Sueño con... ­dormir mejor! te ofrece las estrategias más acertadas
para vencer a los enemigos del sueño, superar el insomnio y mejorar tu
descanso.

En este libro se aborda asimismo el manejo de los problemas del sueño
más comunes (ronquidos, pesadillas, sonambulismo, apneas, síndrome de
fatiga crónica, etc.), por lo que el lector encontrará información
detallada de los recursos necesarios para conseguir dormir más y mejor
en el caso de padecer alguno de estos trastornos. Además, la autora
proporciona información y consejos sensatos para dejarse mecer en los
brazos de Morfeo, también en condiciones especiales, como en el caso
del desfase horario,
el jet lag, la depresión estacional o la menopausia.

Recuperemos el sueño de nuestros sueños y aprovechemos la vida al
máximo. La lectura de Sueño con... ­dormir mejor! nos permitirá
encontrar el método ideal para optimizar nuestro des

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