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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en práctica de
un entrenamiento de step-aeróbic. El lector encontrará desde fichas
informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesión
con información sobre la regulación de las cargas y la estructuración
de los programas de step, hasta el material didáctico que proporciona
indicaciones sobre la elección de los ejercicios junto con propuestas
de planificación del entrenamiento. Para completar el entrenamiento
aeróbico se presentan, también, ejercicios funcionales de fuerza y de
estiramiento que se pueden realizar con el step.