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Ficha del libro

portada del libro
  • SOS COMO RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA

  • ZYCH, IZABELA
  • PIRAMIDE
  • 2010
  • 01 ed.
  • Colección: SOS PSICOLOGIA UTIL

  • ISBN: 978-84-368-2390-5
  • EAN: 9788436823905

  • 248 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


En esta obra se expone cuál es la relación entre los hechos externos,
nuestros pensamientos y las emociones, y se explica que las
interpretaciones son cruciales en nuestras vidas y que muchas veces
determinan cómo nos sentimos. Introduce al lector, paso a paso, en el
mundo de la psicología mediante ejercicios prácticos y ejemplos para
que pueda comprobar si sus pensamientos son ciertos, cuáles son los
errores típicos de pensamiento y, sobre todo, cómo se pueden cambiar
y, gracias a ello, sentirse mejor.
Muchas personas ponen un gran empeño en controlar lo que no es
controlable (el pasado, los pensamientos de los demás, etc.) y a la
vez dejan de lado lo que sí se puede controlar, es decir, sus propias
vidas. Por ello, este libro proporciona herramientas para recuperar el
control de nuestra vida enseñándonos a cambiar lo que depende de
nosotros y a aceptar lo que no podemos cambiar.
Se trata de un manual práctico enriquecido con descripciones de casos
reales para ayudarnos a vencer la depresión, la ansiedad, el estrés, a
relajarnos, a ver las cosas de otra forma y, sobre todo, a darle un
nuevo rumbo a nuestra vida.

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