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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


LOS SECRETOS DE LA BASCULA es un nuevo método para reducir y controlar
el peso. Partiendo del estudio de las cifras que nos devuelve la
báscula todas las mañanas -recién levantado, sin ropa y antes de
desayunar- se establece el punto de partida de un plan de dieta y
ejercicio físico mediante el método de los días verdes. El libro
ofrece multitud de pautas para eliminar el sobrepeso, analiza a fondo
las dietas más eficaces y detalla una serie de planes de ejercicio
físico pensados para adelgazar y mantener el peso dentro de los
valores saludables. Como en todos los textos de Ignacio Romo, el
deporte ocupa un lugar central y se profundiza, mediante ejemplos de
futbolistas y atletas de alto nivel, en la importancia que para ellos
tiene la alimentación y la regulación del peso. Los trucos que para
reducir peso le fueron revelados al autor por más de treinta atletas y
deportistas de élite constituyen una información de gran valor para
todas aquellas personas, deportistas o no, preocupadas por el
sobrepeso y sus consecuencias sobre la salud cardiovascular, uno de
los mayores problemas de salud de la sociedad occidental en nuestro
siglo.

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