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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Con un lenguaje asequible, este libro describe algunas claves que, a
la luz de los conocimientos científicos más actuales podrían ayudar
a retrasar el envejecimiento del cerebro y espantar el fantasma de las
demencias y las enfermedades que acontecen durante ese último período
de la vida. Ante la pregunta que lleva el libro ¿Se puede retrasar
el envejecimiento del cerebro? Francisco Mora, autor de El sueño de la
inmortalidad, contesta que sí, siempre que se adopten ciertos
hábitos y estilos de vida. En este libro se intenta dar respuesta a
preguntas como estas ¿Comer menos y practicar ejercicio físico
asiduamente produce cambios físicos y químicos en el cerebro que
mejoran la memoria? ¿Se pueden contrarrestar los efectos negativos del
estrés crónico sobre el cerebro? Fumar es negativo para el cerebro,
pero ¿tienen los niños y adolescentes expuestos al humo del tabaco un
menor rendimiento escolar y repercutirá en su propio envejecimiento?
¿Por qué viajar, vivir con alguien y tener una alta interacción social
protege frente a la demencia? ¿Por qué debemos dormir sin luz
artificial durante toda la noche? ¿Ejercicio mental todos los días?
¿Por qué es recomendable aprender un idioma nuevo a partir de cierta
edad? ¿Son realmente efectivos los nuevos juegos electrónicos
diseñados para hacer ejercicio mental en las personas mayores? Para el
autor, el fundamento último de las 12 claves que aquí se proponen se
encuentra en la reinterpretación de nuestro pasado biológico y en
tratar de hacer coherente nuevos hábitos y estilos de vida con los
códigos inscritos en nuestros genes adquiridos a lo largo de los
últimos tres millones de