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Ficha del libro

portada del libro
  • SE AMABLE CONTIGO MISMO
    EL ARTE DE LA COMPASION HACIA UNO MISMO

  • NEFF, KRISTIN
  • ONIRO
  • 2012
  • 01 ed.
  • Colección: EL ARBOL DE LA VIDA

  • ISBN: 978-84-9754-379-8
  • EAN: 9788497543798

  • 336 páginas

  • TEMA: AUTOAYUDA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una
religión tiránica.á Nuestra cultura ultracompetitiva nos indica que
tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con
nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante
o más inteligente. Y aunque logremos una gran autoestima durante un
tiempo, parece que no somos capaces de mantenerla a largo plazo. El
sentido de nuestra propia valía sube y baja como una pelota de
ping-pong en función de nuestros éxitos o fracasos.

Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos
consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la
felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a
cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las
personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus
imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se
juzgan a sí mismas continuamente.á

Este libro demuestra de manera contundente por qué es tan importante
la autocompasión y te ofrece el mismo apoyo afectuoso que tú
brindarías a un buen amigo.

Ameno, fácil de leer y totalmente accesible, este libro tiene el poder
de cambiar tu vid

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