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Ficha del libro

portada del libro
  • SABOREAR
    MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN

  • HANH, THICH NHAT
  • ONIRO
  • 2011
  • 01 ed.
  • Colección: BIBLIOTECA THICH NHAT HANH

  • ISBN: 978-84-9754-518-1
  • EAN: 9788497545181

  • 320 páginas
  • TELA

  • TEMA: ESOTERICO


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer
menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no lo
hacemos. Empezamos un régimen para perder peso con buenas
intenciones, pero no logramos seguirlo durante mucho tiempo y nos
sentimos culpables. Perdemos innumerables horas preocupados por lo que
comemos, por si hacemos suficiente ejercicio y culpándonos por actuar
de una forma que no podemos evitar. Saborear nos enseña lo fácil que
puede ser adoptar la "práctica del mindfulness" e integrarla a la
alimentación, al ejercicio y a todas las facetas de nuestra vida
diaria. La plena consciencia del presente y la comprensión del porqué
de nuestras acciones nos ayudarán a acabar con nuestro malestar y
empezar a cambiar nuestro comportamiento. Este libro no sólo nos
ayudará a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino
también nos revela la riqueza de la vida que, en cada momento, está a
nuestro alcance.



El maestro vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales
impulsores del budismo zen en Occidente. Desde los 16 años ha sido
monje budista y activista social, y durante la guerra del Vietnam
trabajó incansablemente por la reconciliación de Vietnam del Norte y
Vietnam del Sur. Fundador de universidades y organizaciones de
servicios sociales, en la actualidad vive en Plum Village, una
comunidad de meditación en el sur de Francia a la que acuden
anualmente cientos de personas para escuchar las enseñanzas del
maestro Thich y aprender sus sencillas técnicas de meditación

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