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Ficha del libro

portada del libro
  • RUNNING PARA MUJERES
    LA GUIA COMPLETA

  • AA.VV
  • GRIJALBO
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-16220-79-3
  • EAN: 9788416220793

  • 192 páginas
  • RUSTICA


  • Disponible

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El libro definitivo para todas las amantes del running, de la
prestigiosa marca Runner's World.Con ilusión, constancia en los
entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse
en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino
que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.¿Quieres
apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo
empezar?¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los
beneficios que aporta a tu salud como mujer?Si te ha picado el
gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la
revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer
corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para
perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte
durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y
dar con el mejor sujetador deportivo.Las ventajas de correr son
muchas, así que atatus zapatillas y ­apúntate a una vida más activa!