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Ficha del libro

portada del libro
  • RESISTENCIA Y ESTABILIDAD PARA PERSONAS MAYORES

  • REGELIN, PETRA
  • PAIDOTRIBO
  • 2013
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-393-8
  • EAN: 9788499103938

  • 176 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: GIMNASIA EN CASA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las
personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza
muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida
cotidiana, para evitar el riesgo de caídas. El programa se basa en los
conocimientos científicos más recientes sobre la prevención de caídas
en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative
Sturzprävention (Iniciativa Alemana para la prevención de caídas).El
lector encontrará ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles
para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestación, junto con
ejercicios del patrón de marcha para no perder la seguridad al
caminar. Además se explica cómo reconocer los riesgos que pueden
producir caídas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para
evitar accidentes domésticos, en los trabajos de jardinería y en la
calle.Los monitores y especialistas encontrarán la documentación
necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en
sus clases y sesiones.Este libro le ayudará a:? Mantener el
equilibrio.? Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de
movimiento.? Dominar con seguridad el día a día.? Evitar caídas.