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Ficha del libro

portada del libro
  • REINVENTA TU VIDA
    COMO SUPERAR LAS ACTITUDES NEGATIVAS Y SENTIRSE BIEN DE NUEVO

  • YOUNG, JEFFREY E.
  • PAIDOS
  • 2001
  • Colección: AUTOAYUDA

  • ISBN: 978-84-493-2743-8
  • EAN: 9788449327438

  • 432 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te
comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo
eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello?
¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo
que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico
cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te
sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por
perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por
tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil comparado con las
personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del éxito que
tengas, te sentirás siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo?
¿Sacrificas tu propia relajación y las cosas que te gustan por
intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias,
ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción:
todos estos problemas se pueden resolver a través del cambio en los
tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos
psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a
los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a
identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la
ayuda de psicofármacos o de la terapia tradicional. A través de tests
y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden
ayudar a liberarnos de estas «trampas». Y el resultado es un libro
generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus
problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más
satisfactoria y productiva.

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