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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El psoas, músculo vital profundiza en el músculo esquelético más
importante y maltratado del cuerpo humano. El psoas, que se encuentra
en la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia para
una alineación postural y un movimiento óptimos, así como para un
bienestar general. Su función e importancia van más allá de los
mecanismos anatómicos, y se extienden también al complejo nervioso y
los sistemas energéticos.Comprender y trabajar con el psoas puede
ayudar a:? Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda? Reforzar
el núcleo? Corregir la postura? Reducir los traumas? Abrir los canales
de energíaSea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la
manera en la que utilizamos el psoas y cuidamos de él es crucial para
nuestra experiencia vital. Mediante ilustraciones detalladas, y
ejercicios de estiramiento y tonificación, así como a través de
capítulos completos dedicados a la función del psoas en el Pilates y
el yoga, este libro enseña al lector a liberar este músculo para crear
equilibrio, armonía y libertad de movimiento.Jo Ann Staugaard-Jones
es profesora de cinesiología e instructora certificada de Pilates y
yoga con un máster en danza y educación. Antes de iniciar su carrera
como artista, coreógrafa, profesora y científica del movimiento, se
graduó en la University of Kansas y la New York University. Es autora
de Anatomía del ejercicio y el movimiento, publicado también por
Editorial Paidotribo.