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Ficha del libro

portada del libro
  • PROGRAMA PARA EL CONTROL DEL ESTRES

  • ROBLES ORTEGA, HUMBELINA
  • PIRAMIDE
  • 2010
  • 02 ed.
  • Colección: PSICOLOGIA

  • ISBN: 978-84-368-2441-4
  • EAN: 9788436824414

  • 248 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


En una sociedad en la que el nivel de tecnología alcanzado nos ofrece
muchas comodidades y nuevas formas de comunicación que ponen el mundo
a nuestros pies, resulta contradictorio que aún sigamos sufriendo la
falta de tiempo y que percibamos casi como una catástrofe cada uno de
los contratiempos diarios que nos acontecen.
El estrés, que en el pasado nos salvó la vida como especie, ahora mina
nuestra salud, nuestra calidad de vida y nuestra felicidad.
Esta obra (Premio de Investigación Universidad de Granada a la
Divulgación Científica en el año 2006) ofrece un programa para el
control del estrés mediante la utilización de estrategias avaladas por
diferentes trabajos publicados en las revistas más prestigiosas del
campo de la psicología donde se muestra la eficacia de su aplicación.
En él se trabajan habilidades que ayudan a la persona a enfrentarse a
las situaciones estresantes de una manera eficaz. Está estructurado en
sesiones, y se presentan objetivos, metodología, contenidos y
ejercicios que facilitan la comprensión y aprendizaje de las
estrategias claves para su control. Se ofrecen técnicas de
desactivación, de control del pensamiento, de mejora de las relaciones
interpersonales, diferentes estrategias para la administración del
tiempo, técnicas para modificar determinadas características de
personalidad que relacionan el estrés con la enfermedad y estrategias
para afrontar los problemas con buen humor. En esta segunda edición se
han actualizado los contenidos teóricos y se han ampliado los
contenidos prácticos haciéndolos más cercanos al lector. Sin duda, es
una herramienta clave para profesionales que trabajan tanto en el área
clínica como en el ámbito laboral, siendo también útil para aquellas
personas que presentan un grado de estrés que les impide disfrutar de
la v