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Ficha del libro

portada del libro
  • POR QUE EL MINDFULNESS ES MEJOR QUE EL CHOCOLATE
    GUIA PARA LA PAZ INTERIOR, LA ATENCION PLENA Y LA FELICIDAD ABSOL

  • MICHIE, DAVID
  • AGUILAR
  • 2016
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-03-01498-5
  • EAN: 9788403014985

  • 272 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness
(concienciación o atención aplicada), ­y sin renunciar al
chocolate!Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que
estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más
fiable para lograr la felicidad que el chocolate.La práctica de esta
disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento,
controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de
élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios
practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de
mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de
Estados Unidos.David Michie nos introduce en la práctica del
mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos
comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia
contemporánea, también nos lleva más allá de la práctica,
ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la
naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un
encuentro que realmente puede cambiarnos la vida.Escrito con
cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el
autodescubrimiento.Y hará que el chocolate te sepa incluso
mejor!Reseñas:«Un viaje fascinante y revelador por las numerosas
recompensas que puede proporcionar la práctica del mindfulness: desde
la gestión del estrés, hasta una mayor concentración, pasando por un
conocimiento más profundo de la propia mente.»Beth Phelan, World
Happiness Forum«Una exposición práctica y bien documentada sobre las
técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque
científico.»Gordon Parker, catedrático de psiquiatría de la
Universidad de Nueva Gales del Sur«David Michie hace gala de una gran
habilidad a la hora de captar la esencia de este tema tan importante y
tratarlo de una manera divertida y accesible. En Por qué el
mindfulness es mejor que el chocolate explica a la perfección qué es
el mindfulness, por qué es fundamental y, lo más importante, cómo
podemos practicarlo e integrarlo en nuestras vidas. Me consta que el
mindfulness puede mejorar nuestra salud y hacer que seamos más
felices. Este libro ayudará a los lectores a vivir con mayor atención
plena.»Dr. Timothy Sharp, The Happines Institute«Una obra
imprescindible para aquellos líderes que quieren entrenar la mente
para fomentar el pensamiento estratégico.»Gary Martin, Australian
Institute of Management WA«Una obra maravillosa que proporciona
herramientas prácticas y ejemplos sobre el mindfulness y la
meditación; impregnado de tradición, pero llevado a la vida moderna.
El tema principal se apoya en diversas investigaciones que me resultan
familiares como profesional del campo de la psicología positiva y la
claridad