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Ficha del libro

portada del libro
  • PLENA MENTE
    MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

  • MARTIN ASUERO, ANDRES
  • PLANETA
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-08-14588-2
  • EAN: 9788408145882

  • 280 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Según las estadísticas, solo pasamosáunos once minutos de media
concentradosáen una actividad antes de que algo oáalguien nos
interrumpa. Nuestro cuerpoáestá, pero nuestra cabeza no.
Consecuentemente,átodo ese tiempo malbaratadoáderiva en estrés,
ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de noátener
tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivasáen tres
ámbitos fundamentales: bienestarápersonal (más salud, menos estrés),
calidadáde las relaciones (más atención, menosáerrores) y eficacia
laboral (más empatía,ámenos agresividad), por lo cual nosáayudará a
vivir de forma más armoniosaápara alcanzar el equilibrio vital.

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