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Ficha del libro

portada del libro
  • PILATES SIN RIESGO
    8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS

  • CALAIS-GERMAIN, BLANDINE
  • LIEBRE DE MARZO
  • 2011
  • 01 ed.
  • Colección: EL GESTO ANATOMICO

  • ISBN: 978-84-92470-17-4
  • EAN: 9788492470174

  • 112 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PILATES


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía
y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados
sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los
riesgos y su posible prevención.



En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya
sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo
como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la
columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado
al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe
finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear
las mismas dificultades.



El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este
problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha
intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo.
Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que,
teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la
exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones
anatómic