Librería La Isla Libros

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una
rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se
aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad,
las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslosà Además, se
aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada
movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que
muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se
desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y
problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para
aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y
evitar lesiones.