Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • PILATES

  • WOODWARD, SARAH
  • ROBINBOOK
  • 2015
  • 01 ed.
  • Colección: ESENCIALES

  • ISBN: 978-84-9917-366-5
  • EAN: 9788499173665

  • 144 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PILATES


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con
el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios
físicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, «es la
ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de
una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el
estricto control de la voluntad». El método Pilates propone otra forma
de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la
resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoría de
ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y
lentos que se consiguen a través del control de la respiración y la
correcta alineación del cuerpo.