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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con
el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios
físicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, «es la
ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de
una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el
estricto control de la voluntad». El método Pilates propone otra forma
de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la
resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoría de
ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y
lentos que se consiguen a través del control de la respiración y la
correcta alineación del cuerpo.