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Ficha del libro

portada del libro
  • PILATES
    LA GUIA MAS ACCESIBLE, DIDACTICA Y COMPLETA PARA PRINCIPIANTES, N

  • ROBINSON, LYNNE
  • BLUME
  • 2012

  • ISBN: 978-84-8076-966-2
  • EAN: 9788480769662

  • 288 páginas

  • TEMA: PILATES


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel
intermedio y avanzado

La guía más completa, más accesible y más didáctica hasta la fecha ya
que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica así
como la experiencia directa de los profesores de pilates.

Numerosos ejercicios nuevos y sus variantes, nunca antes recogidos en
un libro, para todos los niveles: principiante, intermedio y
avanzado.

La sección referente al programa original sobre colchoneta hace de
este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates.





Diseñado como un manual único, éste es el libro autorizado de pilates
más exhaustivo y pone de manifiesto las razones por las que este
popular método de ejercicio ha pasado de tener un estatus de culto a
convertirse en una parte esencial de nuestro estilo de vida
contemporáneo, ya que se puede incorporar con facilidad a la vida
cotidiana.



El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la
progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración
variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas.
Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el
Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales
como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma
que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de
salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que
sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla y una
sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el
pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas
y en el depo

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