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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Cuál es la máquina de gimnasia más perfecta de todas? ­Tu
cuerpo!áGracias al método Pilates (desarrollado hace unas décadas por
Joseph H. Pilates), podrás remodelar y tonificar tu cuerpo para tener
una figura envidiable. Sea cual sea tu nivel de forma física o tu
edad, podrás usar el método Pilates.áEl DVD Pilates Para Dummies te
explica paso a paso cada uno de los 18 ejercicios de Pilates para
hacer en el suelo y te permite adaptar el entrenamiento a tu nivel.
Incluye las técnicas de suelo que se enseñan en todos los cursos de
Pilates para ayudarte a fortalecer y poner en forma tus músculos y
mejorar tu postura, a la vez que tonificas y reafirmas tu pecho.Tu
profesora: Michelle Dozois es profesora desde hace más de 15 años y
tiene el certificado oficial del Método Pilates. Es propietaria del
gimnasio y centro de Pilates Breakthru, en Pasadena (California). Ha
grabado varios vídeos tutoriales de ejercicios.

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