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Ficha del libro

portada del libro
  • NUTRICION Y PESO OPTIMO
    PARA CONSEGUIR EL MAXIMO RENDIMIENTO

  • FITZGERALD, MATT
  • TUTOR
  • 2011
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-871-8
  • EAN: 9788479028718

  • 296 páginas

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Plan de 5 fases para optimizar la composición corporal y mejorar el
rendimiento. Si usted es un deportista de fondo estará, como la
mayoría, preocupado por su peso. Debe saber que cada quinientos gramos
extra que tenga que transportar va a tener un coste en tiempo, un
mayor consumo de energía y más estrés sobre sus articulaciones, lo
cual afectará a su rendimiento. Nutrición y peso óptimo para conseguir
el máximo rendimiento es el primer libro que explica cómo deben
perder peso los deportistas de resistencia ?corredores, ciclistas,
triatletas, esquiadores de fondo, remeros, nadadores?. Basado en
principios científicos sólidos, seleccionados de los últimos estudios
sobre el deporte, Matt Fitzgerald expone 5 fases fáciles de seguir
para adelgazar con el objetivo de participar en carreras y eventos
deportivos. Sus consejos le ayudarán a alcanzar sus metas en los
registros de peso, composición corporal y rendimiento, al tiempo que
mantiene su fuerza y acondicionamiento.
Fitzgerald facilita conseguir una nutrición correcta con recetas de la
triatleta profesional y dietista Pip Taylor. Explica cómo evitar los
errores más comunes en el entrenamiento y cómo embarcarse en un
entrenamiento de la fuerza que funcione

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