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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


ò Cómo luchar contra el temido olvido

ò Diferentes maneras de repasar

ò Cómo actúa la respuesta de ansiedad

ò Organización y planificación del tiempo de estudio

ò Mejorar la concentración


Perder los nervios cuando más necesitamos estar tranquilos es,
obviamente, contraproducente para el rendimiento. Los exámenes, de
cualquier tipo y a cualquier edad, son una buena muestra de ello.

Con este libro aprenderás no sólo a controlar la ansiedad que aparece
en los momentos críticos y gestionar mejor el estrés, sino también a
ejercitarte en el conocimiento de ti mismo y en la autorregulación de
tus emociones.


La autora, psicóloga especialista en asesoramiento personal, académico
y vocacional, ofrece una gran variedad de herramientas, tanto para el
ámbito universitario como escolar, que valen para adquirir confianza
en nosotros mismos hasta que, casi sin darnos cuenta, dominamos las
nuevas habilidades y ello nos permite presentarnos con éxito a las
pruebas.


ò Aprender a priorizar y planificar el tiempo de estudio

ò Técnicas para una mayor comprensión

ò Los factores que afectan al rendimiento académico

ò Huir del perfeccionismo


Un libro muy práctico, con historias personales y situaciones
concretas de exposición a los nervios, que nos ayuda a manejarlos y
nos enseña qué hacer antes, durante y después de los exámenes.