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Ficha del libro

portada del libro
  • NO LO DEJES PARA MAÑANA
    GUIA PARA SUPERAR LA POSTERGACION

  • WIEGARTZ, PAMELA S.
  • DESCLEE
  • 2014
  • 01 ed.
  • Colección: CRECIMIENTO PERSONAL 183

  • ISBN: 978-84-330-2687-3
  • EAN: 9788433026873

  • 256 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • Disponible

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Una guía muy interesante para resolver los problemas de la
postergación derivada de la preocupación y la ansiedad. Recomiendo
este libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas
que tiene que hacer. ­No postergues un minuto más su lectura! -Martin
M. Antony, autor de Cuando lo perfecto no es suficiente.Aunque
seguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte la
postergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sin
pagar, supervisores descontentos, amigos y parejas defraudadas y
sentimientos de miedo y culpabilidad-, algo en tu interior te impide
resolver esa situación. Ese algo es la ansiedad, que puede asumir
formas muy diversas, como el miedo al fracaso, una arraigada sensación
de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirá
desarrollar las habilidades necesarias para entender y superar la
ansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser
más productivo, disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad alguna
y librarte de la ansiedad que te mantiene atado.Este libro, de fácil
lectura, no solo se ocupa de cuestiones básicas como el
establecimiento de objetivos, la motivación y el modo de utilizar los
métodos cognitivos y conductuales, sino que también incluye enfoques
tan novedosos como Mindfulness.
Pamela S. Wiegartz, Ph.D. es coautora de 10 Simple Solutions to Worry
y The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. Es directora de
servicios y formación en terapia cognitivo-conductual del departamento
de psiquiatría del Brigham and Women Hospital de Boston. También
trabaja en la facultad de medicina de la Universidad de Harvard.
Kevin L. Gyoerkoe, Psy.D. es coautor de 10 Simple Solutions to Worry y
The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. También es codirector
del Anxiety and Agoraphobia Treatment Center, que opera en Chicago y
Northbrook (Illinois).