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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


En este libro, el saltador olímpico Javier Illana nos explica que, en
el deporte de élite, tan importante es la preparación física como el
trabajo psicológico que realizan los atletas, y nos da las claves para
aplicar esa filosofía para superar cualquier reto de nuestra vida
cotidiana. Basándose en su experiencia personal, el autor explica los
beneficios de la práctica del deporte desde una temprana edad, así
como la importancia de una alimentación sana y equilibrada (seas
deportista o no). En estas páginas Illana también revela cómo fijarse
objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoyándonos en las
enseñanzas del deporte, qué le aportó el mindfulness y qué otras
técnicas de concentración utiliza, al mismo tiempo que repasa los
logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida sin
olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con
el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).