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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Si deseas mejorar tu técnica, recortar tus tiempos, nadar distancias
mayores o sencillamente mejorar tu forma física, Natación para
mantenerse en forma te ayudará a conseguir tus objetivos.



El experto entrenador de natación Emmett Hines ha creado 60 rutinas y
16 ejemplos de programas, cada uno de ellos distribuido en zonas de
entrenamiento que se corresponden con tu nivel de forma física y tus
necesidades de rendimiento. Más de una docena de ejercicios técnicos
muy novedosos te ayudarán a dominar la brazada a estilo libre.



Natación para mantenerse en forma cubre los objetivos de frecuencia
cardíaca, la formación para lograr la eficacia en las brazadas,
ejercicios progresivos, trucos físicos y una evaluación del estado
físico, con lo que te brinda toda la información que necesitas para
registrar tus avances y mantener un rendimiento óptimo.



Una obra muy útil tanto para nadadores expertos como para quienes se
inician o hacen mantenimien