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Ficha del libro

portada del libro
  • MUSCULACION SIN APARATOS
    TU ERES TU PROPIO GIMNASIO

  • LAUREN, MARK
  • PAIDOTRIBO
  • 2013
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-190-3
  • EAN: 9788499101903

  • 272 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: MUSCULACION


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti
mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más
avanzada que existe: tu propio cuerpo.Con una selección de 1254
ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus
propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y
modificarlos de manera casi infinita.También se presentan programas de
10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos
programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares
importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y
articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca
y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la
tensión emocional y nerviosa.