Librería La Isla Libros

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO

Este libro de Anna Tr¶kes adentra a principiantes y a los alumnos más
aventajados en el fascinante mundo del yoga con ejercicios de
meditación y respiración, asanas (posturas), sin olvidar sus
principios teóricos y filosóficos.Sabiduría universal La historia y
las tradiciones del yoga se funden con los modernos avances de la
fisioterapia y la respiración.Múltiples ejercicios Aproximadamente 100
indicaciones precisas para poder realizar los ejercicios, junto a sus
sencillas pero efectivas variantes. Cuerpo y mente en forma.Otiles
sugerencias para encontrar los movimientos que más le convienen, sus
asanas favoritas o cómo respirar correctamente. Además, trucos en
torno a la alimentación y los mudras.