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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de suáciudad a
correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodistaáCristina
Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidarioáMujeres que
Corren, del que hoy forman parte más de diez milápersonas.Runner
apasionada y convencida de los beneficiosáy satisfacciones que
proporciona este deporte para las mujeresáen particular, la autora
desgrana en estas páginas, de formaáfresca y divertida, su propia
experiencia como corredora mientrasános asesora sobre temas básicos
para la práctica del running enáfemenino.Entre los primeros consejos
para empezar a correr y aquellosápara superar una competición,
Cristina comparte con nosotros laáinformación para hacernos con el
equipamiento y los útiles deábelleza apropiados; nos anima con música
de fondo y el buenásabor de las carreras compartidas; nos orienta con
métodos deáentrenamiento y ejercicios de estiramiento y fuerza; nos
alimentaácon recetas saludables; nos motiva con los beneficios
físicosáy psicológicos que proporciona el running a las mujeres;
nosáayuda a organizarnos con ese gran problema de las mujeres hoyádía:
conciliar; nos inspira con el relato de otras corredoras; y
nosáilumina con el espíritu solidario.á¿QUE? ¿TE ANIMAS?

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