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Ficha del libro

portada del libro
  • MUJERES QUE CORREN
    TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL RUNNING

  • MITRES, CRISTINA
  • TEMAS DE HOY
  • 2014
  • 1 ed.

  • ISBN: 978-84-9998-394-3
  • EAN: 9788499983943

  • 256 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Existe una fiebre del running (es sano,ábarato y solidario), hasta el
punto de queápara muchas personas se ha convertidoáen una nueva
adicción. Además, cadaávez son más las mujeres que lo
practicaná(muchas de ellas famosas) y cada vezámayor el número de
publicaciones queádedican sus espacios a hablar de ello. Sináembargo,
no existen libros prácticos paraámujeres que empiezan a correr o que
llevanápoco tiempo corriendo. En este ibroádescubriremos sus grandes
ventajas físicasá(controla el peso, tonifica, favoreceáel corazón,
aumenta la resistencia...) yápsicológicas (alivia tensiones, aumenta
laávoluntad) y todo tipo de consejos: cómoáprevenir y tratar lesiones,
qué tipo deáalimentación es la más adecuada, cuál esála mejor
indumentaria, cómo prepararsepara correr todo tipo de carreras y
otrosámuchos temas.