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Ficha del libro

portada del libro
  • MUJERES EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS
    EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS

  • CAMPBELL, ADAM
  • PAIDOTRIBO
  • 2012
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-152-1
  • EAN: 9788499101521

  • 480 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: GIMNASIA EN CASA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo
mejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa
herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si
llevas toda tu vida levantando pesas.
De principio a fin, este manual de musculación presenta útiles
consejos sobre entrenamiento y nutrición, los últimos descubrimientos
de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de última
generación creados por los mejores entrenadores del mundo.
Cualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en
menos de una hora, y la mayoría terminan en 30 ó 40 minutos. También
encontrarás 10 sesiones que se pueden completar con sólo 15 minutos
diarios, 3 días por semana. Estas sesiones están diseñadas para
obtener los mejores resultados posibles en la mínima cantidad de
tiempo. En vez de entrenar más tiempo, sólo tendrás que entrenar más
inteligentemente.
Adam Campbell es el director de condicionamiento físico de Women?s
Health y un escritor laureado en EE.UU. Es licenciado en Fisiología
del ejercicio y es entrenador de fuerza y condición física por la
NSCA. Campbell ha aparecido en Good Morning American, The Early Show y
VH-1.

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