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Ficha del libro

portada del libro
  • MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES
    UNA GUIA PRACTICA + CD

  • AA.VV
  • KAIROS
  • 2010
  • 01 ed.
  • Colección: BTCA. DE LA SALUD

  • ISBN: 978-84-7245-761-4
  • EAN: 9788472457614

  • 264 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el
mindfulness
(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en
el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el
estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A
medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los
hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez
adquiridas, son para toda la vida.