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Ficha del libro

portada del libro
  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES + CD

  • KABAT ZINN, JON
  • KAIROS
  • 2013
  • 01 ed.
  • Colección: PSICOLOGIA

  • ISBN: 978-84-9988-239-0
  • EAN: 9788499882390

  • 216 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector
modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja
o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán
en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes
fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de
investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
-la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
-ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia
directa;
-estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades
cotidianas;
-los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
-por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas
para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso
con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un CD con cinco
meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas
del programa de audio que inspiró este libro.

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