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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Qué podemos hacer para mejorar la calidad de vida de nuestros
ancianos? ¿Cómo lograr que sigan adelante, que vivan la vida con
ilusión y en toda su plenitud?
Este manual es una sencilla guía para ayudar a las personas de edad en
la última fase de la vida. Puede utilizarse a solas, en la intimidad
del hogar, junto con los familiares o bien en centros de día o centros
geriátricos, guiados por profesionales.
El libro consta de una serie de ejercicios y meditaciones breves
basados en el reconocido método desarrollado por Jon Kabat-Zinn, que
en los últimos treinta años se viene aplicando en hospitales,
clínicas, consultas privadas y escuelas en numerosos países de todo el
mundo.
El mindfulness aplicado a los mayores se centra en sus habilidades más
que en las limitaciones que se puedan tener, brindándoles las
herramientas necesarias para potenciar la fuerza interior, la
confianza y la autoestima, consiguiendo así una mejora general en su
salud y bienestar.