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Ficha del libro

portada del libro
  • MINDFULNESS LA MEDITACION DE CONCIENCIA PLENA
    UNA APROXIMACION CONTEMPORANEA A LA MEDITACION BUDISTA

  • KAVINDU
  • KAIROS
  • 2013
  • 01 ed.
  • Colección: BTCA. DE LA SALUD

  • ISBN: 978-84-9988-307-6
  • EAN: 9788499883076

  • 192 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un
genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación
son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo
dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación
contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco
principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los
niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos
de las emociones aflictivas; -desactivar los patrones de tensión
somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; -transformar el
sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia
plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados
de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y
de los demás.